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老人九不过  

2017-04-30 08:39:33|  分类: 晚年生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老人九不过 - tskyslq - 林海露珠欢迎你
 

衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,
过暖容易感冒,过冷容易受寒。

食不过饱
吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,
饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

住不过宽
要随遇而安,居室干淨舒适,
不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。
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行不过

行不过快身体健康允许,尽量以步代车。

如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。


劳不过累

劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。

要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。


逸不过安

终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,

所以,即使退休在家,

也要多参加活动,散步聊天,写字作画,

下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。


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怒不过度

心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。

要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。


名不过求

名不过求名利皆身外之物,

生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。


利不过贪

“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,

无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。


 

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